Metoda 34 kroków dla kryzysu w małżeństwie na odzyskanie pewności siebie w oczach partnera.
1.Nie śledź, nie przekonuj, nie proś i nie błagaj.
2.Nie dzwoń często.
3.Nie podkreślaj pozytywnych elementów związku.
4.Nie narzucaj się ze swoją obecnością w domu. 5.Nie prowokuj rozmów o przyszłości.
6.Nie proś o pomoc członków rodziny-masz wsparcie teściów póki są po Twojej stronie.
7.Nie proś o wsparcie duchowe.
8.Nie kupuj prezentów.
9.Nie planuj wspólnych spotkań.
10.Nie szpieguj, to Cię zniszczy.
11.Nie mów 'kocham Cię'.
12.Zachowuj się tak, jakby w Twoim życiu było wszystko w porządku.
13.Bądź wesoły, silny, otwarty i atrakcyjny.
14.Nie siedź, nie czekaj na żonę/męża , bądź aktywny, rób coś.
15.Będąc w kontakcie z nim/nią postaraj się mówić jak najmniej.
16.Jeżeli pytasz co robił/a w ciągu dnia, przestań pytać.
17.Musisz sprawić, że Twój partner zauważy w Tobie zmianę, że możesz żyć dalej z nim/nią lub bez niej/niego.
18.Nie bądź opryskliwy lub oziębły, po prostu zachowaj dystans.
19.Okazuj jedynie zadowolenie i szczęście.
20.Unikaj pytań dotyczących związku do chwili, gdy zechce sam/a z Tobą o tym rozmawiać.
21.Nie trać kontroli nad sobą.
22.Nie okazuj zbytniego entuzjazmu.
23.Nie rozmawiaj o uczuciach.
24.Bądź cierpliwy.
25.Nie słuchaj co naprawdę mówi do ciebie.
26.Naucz się wycofywać, gdy chcesz zacząć mówić.
27.Dbaj o siebie.
28.Bądź silny i pewny, mów cicho i spokojnie.
29.Pamiętaj, że jeżeli zdołasz się zmienić,Twoje konsekwentne działania mówią więcej niż słowa.
30.Nie pokazuj zagubienia i rozpaczy.
31.Nie wierz w nic co usłyszysz i 50% tego co widzisz.
32.Rozmawiając nie koncentruj się na sobie.
33.Nie poddawaj się.
34.Nie schodź z raz obranej drogi.
Katii38 napisał/a:
A ja mam teraz najtrudniejszy okres ...sama nie wiem kim juz jestem ??? nie wiem czy wabaczenie zdrady ma sens ????????
Katii, nie myśl w ten sposób. Podmiotem jest partner, nie zdrada. To o nim powinnaś myśleć, jego ocenić. I to nie w kontekście tego, jaki był do tej pory. Ale jaki jest teraz i jaki być może w przyszłości. I czy jest tam dla Ciebie miejsce.
Zdrada to efekt, przyczyną jest coś, co się między wami skończyło (albo od początku brakowało).
W przyszłym tygodniu będę we Lwowie. Może są tam jeszcze siepacze kozaccy? Może oni wysiepią to czego mi się nie udało? Trudno z miłości sie podnieść, ale zaczynam dostrzegać świat wokół i codziennie widzę go więcej i piękniej. Budzi się we mnie ciekawość. To jest wielka przygoda. Zaczynam z niecierpliwością czekac na juto. Po wielu latach znowu.
kiedyś myslałam że jesli wydarzy się cud i mąż się opamięta zakończę pisanie na forum,
zamkniemy ten rozdział i odetchniemy z ulgą...ale teraz dopiero się zaczyna !
zrozumiałam jedno, nie osiądę teraz na laurach!
nie zapomnę na siłę o tym co sie stało,
zapomnienie i złagodzenie bólu później przyjdzie z pewnością ale to jest proces,
teraz zaczyna się następny etap
nie mam żadnych gotowych instrukcji więc bedzie to totalny eksperyment
stosowanie się do moich metod (ostrzegam!) może dać przeciwny efekt do zamierzonego,
1.postawiłam na szczerość, nie chodzę naburmuszona i zła ale nie udaję szczęsliwej gdy jest mi źle, gdy płaczę chcę żeby był blisko, mówię wyraźnie czego chcę w danej chwili, nie czekam aż się domysli,
2.rozmawiamy i rozmawiamy, na gg, w domu, telefonicznie itd. itd
3.miłe gesty dla siebie, mnóstwo miłych rzeczy, on mi różę, ja kanapki, on proponuje spacer, ja mu robię cudną kąpiel po powrocie, on mi sms ja mu maila,
niech świat kreci się wokół nas,
4. nie wypominam zdrady codziennie przy każdej okazji aby się wciąż kajał,
ale niekiedy emocje są bardzo silne i nie wytrzymam ale nie zostajemy obrażeni na siebie i zamknięci w swoim świecie, rozmawiamy aż dojdzie do porozumienia,
5.wyrzucamy trudne rozmowy z łóżka, tam jest miejsce tylko dla nas,
6.wychodzimy z domu kiedy tylko możemy, zapraszamy znajomych, staramy się nie dopuścić do rutyny, film w tv fajnie zobaczyć ale niekoniecznie codziennie,
7.Ach! zapomiałabym podział obowiązków, wyjasniłam mu że narzekanie że cos jest nie zrobione nic nie da, jeśli tego nie zrobiłam to dlatego że on tez ma ręce
niekontrolowane emocje zawsze robią z człowieka idiotę więc nie trać okazji aby milczeć.
Dodam jedną zasadę, funkcjonującą w moim związku. Nie ma wychodzenia z pomieszczenia podczas kłótni. Co by się nie działo, jaka by nie była siła emocji. Zostajemy tu, gdzie jesteśmy i "czekamy", aż emocje zejdą.
Wiem, że to ciężkie i trudne. Ale najlepiej pochopne decyzje podejmuje się w samotności (mówię o facetach), kiedy silne emocje negatywne przykrywają wszystko inne.
Finko, zrób grafik, kto co robi. To dobrze działa na faceta i nie pozwala przejść do porządku dziennego nad nierównym podziałem obowiązków.
finka napisał/a:
cd.po powrocie czyli dalsza praca nad związkiem
....................
2.rozmawiamy i rozmawiamy, na gg, w domu, telefonicznie itd. itd
....................
Finka
Czy nie obawiasz sie ,że może być Was wspólnie za wiele w ciągu doby?
Czy ciągłe rozmowy nie odizolują Ciebie i Twojego partnera od własnego ja?
Czy może się zdarzyć ,że ciągłe Wasze rozmowy nie spowodują ,że rzeczywisty świat stanie się odległą planetą?
Zadaję te pytania ponieważ wiem ,że w chwilach uniesienia tak właśnie jest.Ja po jej zdradzie i przebaczeniu chciałem uchronić ją przed wpływami zewnętrznego świata. Spędzaliśmy dużo więcej czasu, dzwoniliśmy do siebie, ja wykonywałem chętniej jej obowiązki. Tak się oddaliliśmy od rzeczywistości,że trudno było do niej wrócić. To ciągłe przenikanie się sobą ma również negatywne skutki. Przychodzi na myśl stara maksyma:
"Dzięki przyjaźni staję się spokojniejszy. Dzięki spokojowi bardziej przyjazny".
Oczywiście to moje przemyślenia i wcale tak nie musi być z Wami.
Trzymam za Wasz obecny związek mocno kciuki !!!
Bob ja mam taką "brzydką" cechę że w czasie kłótni wybiegam i wracam dziesiątki razy
mój facet mówi że go to rozbraja jak 15 raz wracam z zaciśniętymi ustami żeby w końcu coś ustalić,
Unochod dzieki za uwagi, wspólnie i z jego inicjatywy tak ustalilismy że potrzebujemy teraz więcej siebie
nie ma na razie przesytu wiesz kiedyś pracowalismy kilka lat razem, w jednym dziale,
prawie 24/h razem i było cudownie, od kilku lat to się zmieniło i jego zdaniem musimy na nowo być razem, chce tego, ja też, może u nas to zda znów egzamin bo widzenie się 1-2 godz dzienne dało efekt w postaci zdrady...
nie czuję się już w tym wszystkim samotną polarniczką na biegunie północnym, obok drepcze w grubym kożuchu drugi polarnik i zbieramy próbki do badań, razem, blisko siebie bo wokół zimno jak cholera a razem cieplej, przyjemniej...
niekontrolowane emocje zawsze robią z człowieka idiotę więc nie trać okazji aby milczeć.
Unochod, chyba rozumiem co napisałeś wyżej. Chodzi o to, żeby "sposobem na szczęście" nie było zastąpienie całego zewnętrznego świata emocjami z partnerem. Czyli spróbuję dać mu takie emocje, ciągłe i dużo, żeby nie miał miejsca pomyśleć o czymś innym, tak?
Hmm, jeśli to o to chodzi to ciekawe spojrzenie i faktycznie coś w tym jest. Ja się zwykle czuję nieswojo jak moja idzie na jakieś imprezy sama, ale z drugiej strony nie mogę jej przecież zdominować sobą. Na tym polega zaufanie. Ona ma swój rozum i ma zawsze wybór. I ma wybierać mnie
Finko to wspaniale....a ten cytat dla ciebie zebys uwierzyla w Was ;
Bo wiesz, za tysiąc lat nie będzie nikt pamiętał nas.
Tym jednym życiem trzeba żyć, beztrosko śnić i iść.
Dopóki płynie nasza krew, dopóki Ciebie mam - Ty mnie.
Nikt nie pokona nigdy nas, nie mają szans - nie mają szans.
I odpłyniemy kiedyś razem, w tą ostatnią podróż do gwiazd.
Niepokonani, na pewno - już zawsze, na pewno.
bob-bob napisał/a:
.................. nie mogę jej przecież zdominować sobą. Na tym polega zaufanie. Ona ma swój rozum i ma zawsze wybór. I ma wybierać mnie
Właśnie Bob.
Wybaczanie jest aktem desperacji, a chęć dostarczenia pozytywnych emocji zaczyna dominować na spokojnym i wyważonym widzeniem świata. To euforia po bólu, chęć odrzucenia od siebie myśli,że ból może wrócić.
Ile trzeba doświadczyć ,żeby zrozumieć ,że miłość to dobrowolny wybór obojga. Nie można jej dać i nie można zabrać. Nie można jej także kogoś nauczyć.
Najgorszym jest jak wypożycza się ja z biblioteki jak książkę i zwraca po jakimś czasie niekoniecznie czytając !
Nie do końca bym się zgodził z takim sformułowaniem wybaczania... Raczej nazwał bym to wyborem, środkiem do określonego celu...
Jak nazwać w takim razie wybranie bramki nr 2? Przecież mogłem nie pozbywać się tej początkowej złości, agresji... mogłem miłość zmienić w nienawiść - jakie to by było wtedy łatwe..mogłem powiedzieć - KONIEC... mogłem w akcie "desperacji" strzelić sobie w kolano i zostawić miłość gdzieś z tyłu bez próby walki...
Rise i tak i nie. Zauważ różnicę między całkowicie suwerennym wyborem, którego dokonuje drugi człowiek, a wyborem, w którym my trochę pomagamy. Bo nawet jeśli mówimy komuś, jak bardzo go kochamy, jak cierpimy, to generujemy jakiś rodzaj presji na jego poczucie obowiązku, odpowiedzialności. I wtedy tak naprawdę nie wiadomo, dlaczego on zostaje. A jeśli to jest 30% miłość, 60% obowiązek, 10% obawa, żeby nas nie mieć na sumieniu, jak sobie coś zrobimy?
Myślę, że wiem, czuję, co Unochod pisze. Po zdradzie już nie będzie tak samo. Drugi człowiek zdradą zaprzeczył wszystkiemu, co do tej pory było, ale to jeszcze da się przeżyć. Ale ... wystawił też świadectwo samemu sobie i pośrednio nam (w znaczeniu jak bardzo się pomyliliśmy co do tego drugiego człowieka, widzieliśmy wartość tam, gdzie się okazało, że nie bardzo jest).
I z tego punktu widzenia wybaczanie to taki akt desperacji. No bo w powyższym rozumieniu, co chcemy "zaczarować" tym wybaczaniem?
To, że ten drugi nas kocha? - patrz wyżej.
To, że jest "fajnym gościem", tylko mu się pomyłka, pomroczność jasna kilkutygodniowa trafiła? - patrz wyżej.
Rise, po prostu tu są 2 drogi. Emocjonalna - i wtedy wszystko jest możliwe. Rozumowa - no i tutaj dotykamy problemu, bo ciężko to złożyć.
A jeśli wybieramy emocjonalną, to w przyszłości (odpukać w niemalowane) też te emocje mogą ... wszystko.
Rozmawiałem wczoraj ciekawie o tym jak się uwolnić od zwierzęcej natury, od płci i jej "przypadłości" (która także generuje zdradę). Tylko rozumem. Emocje pod kontrolę i wtedy możemy działać jak Człowiek. Świadomością, nie emocją. Emocja nazywana miłością każe nam kochać drugiego człowieka. Inna emocja każe temu drugiemu człowiekowi zdradzać. I albo się godzimy na takie "emocjonalne zasady" albo nie. Konsekwencja. Jeśli sami chcemy się kierować emocjami, to nie możemy wymagać od drugiego człowieka, żeby tego nie robił.
Jeśli chcemy od niego świadomości w związku, to sami też powinniśmy świadomie oceniać sytuację i świadomie podejmować wybory.
KatiiKasiu dziękuję!! piękne to jest, niech będzie treścią i Twojego życia,
Unochod, euforię po bólu też już przeżyłam...jak wiele razy pisałam doszło do momentu "odkochania się" mojego i braku miłości z jego strony, były gruzy, decyzja rozstania, uczucie tej wiosny, która się pojawiła teraz jest niespodziewane, daleko jej od euforii, jest zadziwiająco czysta i przyjemna,
poprzedziło ją wiele sygnałów i moje obawy, jest po części świadomą naszą decyzją i wyborem jak i czymś
zaskakującym,myślałam że już tego nie przeżyję, przynajmniej nie z nim,
tak jakbyśmy po długiej i męczącej podróży zanurzali się w czystej rzece, chłodna, orzeźwiająca woda zmywa brud i pot, patrzymy na siebie zdziwieni jak inaczej teraz wyglądamy, bagaże i ubrania zostały na brzegu, nie chce nam się z tej wody wychodzić,
sory za te moje metafory, łatwiej mi się tak wyraża moje odczucia,
Bob, nie dzielę na procenty powodu dla, których jestesmy razem tak jak nie dzieli się tego przy pierszym poznaniu np. 70% chce być ze mną bo mam fajną pupę, 20% bo piersi, 10 bo jestem inteligentna zawsze sa JAKIEŚ powody bycia razem
Edytowane przez finka dnia 23.07.2008 13:52:58
niekontrolowane emocje zawsze robią z człowieka idiotę więc nie trać okazji aby milczeć.
Z presją tu masz rację - wywołujemy ją, to pewnik. Sztuka polega na tym, żeby nie przegiąć w żadną ze stron, bo albo może pęknąć, albo nie wygnie się w ogóle(właściwie w naszych oczach - wyprostuje).
Ciekawym jest to, że i emocje i rozum mogą podpowiedzieć nam oba z wyjść. Wszystko zależy od tego jakie to emocje,bo nienawiść czy złość nakazuje nam odjeść, miłość i wybaczenie - zostać. Tak samo można podać argumenty dla rozumu - obowiązek, zasady, czy nawet status materialny może podpowiedzieć nam dwie różne drogi... Chyba by to było przykre jak byśmy kierowali się tylko świadomością - umarła by muzyka, poezja, sztuka... Najlepsze dzieła tworzą emocje. Ciekawe czy się da świadomością kierować emocje na te pozytywne tory?
To, że emocje mogą wszystko przekonaliśmy się pewnie wszyscy nie raz i nie dwa... emocje wbijają w glebę, a innym razem wznoszą ponad szczyty.
Finko, nie mylmy zakochiwania się z miłością [mam wrażenie że dobrze wiesz co piszesz ]
Nikt nie będzie kogoś kochał "za cycki".
Rise, tak co do emocji. Tylko że zdradza się też z potrzeb emocjonalnych. Wątpię, żeby ktoś tutaj został zdradzony ze względu na status materialny lub po prostu dla pieniędzy. Więc jak to jest, zgadzamy się jednak na te emocje, które mają kierować życiem, naszym i tego drugiego człowieka? Pomimo tego że nas raz zdradził, dalej chcemy emocjonalnych decyzji? A jeśli za parę lat ponownie zdarzy się emocjonalna pustka, bo będziemy czymś zaprzątnięci, to wtedy jak, wracamy znowu do tego samego?
Napiszę jeszcze jedno. Ludzie w swoich wyborach są bardzo, bardzo pragmatyczni. Kierują się własnymi potrzebami. Niezależnie od tego, jaka to płeć. Owszem, ona wpływa na pewne różnicowanie potrzeb. I tu nie ma miejsca na emocje. Owszem, emocje wynikają z tych potrzeb. Ale to nie one "rządzą". Więc tak czy inaczej te emocje są kontrolowane. Chodzi teraz o to, czy mają je kontrolować nasze niskie pobudki, czy też rozum?
Bo ja świetnie mogę kochać z obawy o własne bezpieczeństwo, z przywiązania do drugiego człowieka, mogę czuć tą miłość. Mogę zdradzać bo nie czuję się atrakcyjny i wartościowy i w efekcie tego się w kimś zewnętrznym zakochuję i mam emocjonalny odjazd. Mogę też potem "udawać", że winne są te emocje, bo jak cholera boję się przyznać, że mam się za nic i to przeglądanie się w cudzych oczach jest mi po prostu nieodzowne. Nawet więcej, mogę nasycić się tą zdradą a potem wrócić i mówić, że się pomyliłem i wywołać u siebie emocje żalu i rozpaczy za to, co zrobiłem.
Wszystko jeśli trzeba mogę sprowadzić do emocji. Tylko czy o to chodzi, że mam grać na "taryfę ulgową"? Mówić: "to nie ja, to emocje nad którymi nie mam kontroli?".
wszyscy dochodzimy do bardzo ciekawych wniosków, każdy z nas patrzy z innej perspektywy,
poznajemy zdania i opinie innych i tworzy nam się jakaś obiektywna całość, prawdziwy obraz tej sytuacji w której przyszło nam się znaleźć, ważne aby nie zamykać się tylko w swoim światopoglądzie,
różne rodzaje i nasilenie presji w związku na każdym jego etapie występuje wg. mnie zawsze, nie zawsze jednak zdajemy sobie z tego sprawę,
mimo atrakcyjności siły nieposkromnionych emocji wybieram świadomy związek z emocjami, które pojwiają się niespodziewanie i są zaskoczeniem,
wybieram męża bo go kocham i tylko na tej podstawie pozwalam mu wybrać mnie,
wybrał mnie gdy ucichły emocje ale pojawiły sie teraz nowe,
ludzie się zmieniają, okoliczności, emocje,
są jednak pewne priorytety dla których warto zaryzykować ten wybór mimo logicznemu rozumowaniu, analizując fakty i tylko na zimno i świadomie oceniającczyny, każdy zdradzony powinien wyrzucić zdradzającego po pierwszym razie w samych skarpetkach i odetchnąć z ulgą,
czemu tak się często nie dzieje?
tu stoimy nad morzem przyczyn, nie ma jednolitych reguł i schematów postępowania i odczuwania, nie ma recepty na lek, który jdnakowo pomoże wszystkim na każdą przypadłość.
Edytowane przez finka dnia 23.07.2008 14:14:33
niekontrolowane emocje zawsze robią z człowieka idiotę więc nie trać okazji aby milczeć.